Испытывает ли ваша кожа недостаток влаги: тест

Недостаток влаги – основная причина старения кожи. Чтобы диагностировать жажду, необязательно идти к специалисту. Периодическое ощущение стянутости, тусклый цвет лица и раннее появление мелких морщинок — главные свидетели того, что коже не хватает воды.

Водный баланс – это равновесие между количеством поступающей в кожу и объемом испарившейся с ее поверхности влаги. Если кожа теряет больше, чем приобретает, она начинает испытывать жажду, что, в конце концов, приводит к обезвоживанию. А дальше – нарушение всех внутренних процессов, в том числе обменных и регенерационных, стремительная потеря упругости и эластичности, появление морщин. Кожа, которой не хватает влаги, стареет гораздо быстрее, к ее реальному биологическому возрасту можно сразу прибавить 2-3 года, а то и больше.

Причин потери влаги – много, они поджидают на каждом шагу: все начинается с неправильного питьевого режима и заканчивается природными явлениями и плохой экологией. А если к внешним (не зависящим от нас) причинам добавить «человеческий» фактор – неправильный уход, образ жизни (питание, контакты с ПАВ, авитаминоз, злоупотребление солнцем, кондиционируемые помещения, наследственность) и возрастные изменения? Кстати, даже одного из перечисленных условий вполне достаточно, чтобы нарушить гидробаланс!

Вода поступает в кожу не снаружи, а изнутри, через кровеносные сосуды. Связываясь с молекулами межклеточного вещества, она образует гелевую субстанцию, а излишки влаги просачиваются в эпидермис. Степень увлажненности кожи определяется не только содержанием воды в дерме, но и способностью защитного слоя удерживать влагу – именно роговой слой отвечает за уравновешенность водного баланса. Липидный слой защищает от потери влаги и противостоит проникновению веществ, стимулирующих эту потерю. Отсюда и настоятельные рекомендации дерматологов – всячески избегать факторов, способных нарушить липидный барьер (к ним относятся мыло, спиртовые тоники, разные поверхностно-активные вещества).

Содержание

Возрастной ценз

Основной состав

Увлажняющие средства — не универсальны, и даже если крем называется «увлажняющим», баночки обязательно содержат надписи с указанием более конкретного назначения и локальной проблемы: тип кожи, возраст, дополнительное действие и компоненты. Разной может быть и текстура — от плотных увлажнителей до легких флюидов, выбор зависит от состояния кожи и сезонного фактора: чем суше эпидермис, тем насыщеннее текстуры, чем жарче погода, тем легче средства. Все они должны содержать интенсивные компоненты, которые помогают восстанавливать и удерживать влагу. Пантенол, витамины, вазелин и минеральные масла, морские водоросли и экстракты растений, гиалуроновая кислота и керамиды – важные составляющие любого увлажнителя. Хорошо работают средства, в состав которых входит определенное количество растительных жиров или восков – они позволяют образовывать на коже пленку, которая защищает от потери влаги. Если увлажнитель обладает антивозрастным действием, то он содержит коллаген, антиоксиданты, протеины, витамины и фруктовые кислоты, которые стимулируют синтез коллагена и эластина.

Помимо правильного определения проблемы, важный критерий при выборе увлажнителя — то, как он ведет себя на вашей коже. Если после нанесения ощущение стянутости не покидает или же возвращается спустя несколько часов, стоит выбрать более активное и плотное средство.

Для поддержания оптимального водного баланса кожа лица нуждается в сыворотках и масках. Они хорошо работают в компании с правильным кремом. Некоторые маски можно использовать даже на ночь (в качестве экстренной меры). А сыворотки в паре с дневным средством будут более эффективны.

14 признаков того, что вы пьете недостаточно воды

Нет в мире ничего более освежающего, чем стакан воды со льдом. Наверное, никто не сможет отрицать, что иногда простой стакан воды приносит больше удовольствия, чем чай, кофе или сок. Несмотря на это, множество людей не выпивает достаточного количества воды каждый день. И если вы наблюдаете у себя какие-нибудь признаки, приведенные ниже, улучшить ситуацию можно с помощью большого стакана воды.

Сухость рта

Это может показаться довольно очевидным, но на самом деле это не так. Конечно, когда у вас появляется липкое и противное ощущение во рту, вы сразу же пытаетесь решить эту проблему с помощью жидкости. Но сладкие напитки не способны этого сделать. Чай, кофе, соки и газировки не дадут вашему организму достаточного количества влаги. Что уж говорить об алкоголе! Более того, алкоголь, а вместе с ним и кофе, только выводят воду из организма. Так что «промочить горло», как говорят многие, с помощью этих напитков не получится. Увлажнить слизистую оболочку рта и горла способна питьевая вода, и уже после первого глотка вы не будете чувствовать сухости на протяжении длительного времени.

Сухость кожи

Как известно, кожа — это самый большой орган тела, и она, как и все другие органы, должна быть увлажненной все время. Если вы заметили существенную сухость кожи, то должны понимать, что это один из первых признаков обезвоживания, а оно может стать причиной более серьезных проблем. Нехватка воды означает, что ваш организм не вырабатывает пот, а это приводит к неспособности кожи смывать всю грязь и жир, который накапливается днем. Если вы хотите предотвратить это, то постарайтесь пить больше воды.

Вы постоянно чувствуете жажду

Мы уже упоминали о сухости рта, но жажда выходит за рамки этого понятия. Любой, кто сталкивался с похмельем, знает, что после пробуждения ваше тело просто не может получить достаточного количества воды. Как уже упоминалось, алкоголь обезвоживает весь организм, и он остро нуждается в питьевой воде. Сигналы об этом будут поступать в ваш мозг до тех пор, пока количество влаги не вернется к исходному показателю. Прислушайтесь, о чем говорит вам ваше тело. Оно лучше знает, что вам нужно.

Сухость глаз

Как мы уже поняли, питьевая вода нужна не только для того, чтобы «промочить горло». Из-за ограниченного количества влаги ваши глаза становятся сухими и наливаются кровью. Если организм нуждается в воде, слезные протоки начинают высыхать. Наверное, вы подумали: «Ну и что, если я не смогу плакать?» Но на самом деле это принесет гораздо больше вреда вашим глазам, ведь слезные железы работают не только тогда, когда вам хочется поплакать. На самом деле они функционируют непрерывно, чтобы не позволять глазам высыхать. Поэтому дегидратация способна нанести существенный ущерб вашему зрению, особенно если каждый день вам приходится носить контактные линзы.

Это интересно:  Как брить подмышки чтобы не было черных точек

Боль в суставах

Межпозвоночные диски и хрящи человека на 80% состоят из воды. Абсолютно необходимо, чтобы ваши кости были защищены от трения во время ходьбы. Поддерживая достаточный уровень воды в организме, вы увидите, что ваши суставы могут сглаживать последствия резких движений, таких как бег, прыжки или неловкое падение.

Уменьшение мышечной массы

Ваши мышцы также в основном состоят из воды. Это значит, что ее ограниченное количество в организме приводит к потере мышечной массы. Если вы станете пить воду до, во время и после тренировок, это убережет вас от обезвоживания. Влага поступает в нужные места вашего организма, что снижает риск появления воспалений и болезненности, связанной с физическими упражнениями.

Длительные болезни

Питьевая вода помогает вашему организму вымывать токсины. Ваши органы работают как машина, чтобы отфильтровывать определенные продукты отходов. Но если вы не подпитываете свой организм водой, он не может правильно работать и выполнять все необходимые функции. В обезвоженном теле органы забирают воду из тех органов и систем, где она еще сохранилась, таких как ваша кровь. Соответственно, это приводит к новым проблемам.

Чувство усталости и вялости

Как мы только что говорили, когда организм обезвоживается, он начинает тянуть влагу из крови. Отсутствие гидратации приводит к недостатку в крови кислорода, который она должна разносить по всему телу. Естественно, недостаток кислорода приводит к сонливости и постоянной усталости, ведь так организм пытается экономить энергию. И помните, что в этом случае кофе вам не помощник.

Чувство голода

Когда вы обезвожены, ваш организм воспринимает это так, как будто вы нуждаетесь в пище. Это происходит в течение всего дня и ночи и приводит к полуночным перекусам. Тем не менее пища добавляет работы вашему организму, в то время как вода очищает органы и даем им топливо, которое необходимо для прохождения естественных процессов.

Проблемы с пищеварением

Мы уже говорили ранее о сухости во рту и о том, как вода помогает слизистой правильно функционировать. Это относится ко всей пищеварительной системе. Без надлежащей гидратации толщина слизистой оболочки желудка уменьшается, позволяя кислоте, которая в нем находится, наносить серьезный ущерб органам пищеварения. Это приводит к тому, что мы обычно называем изжогой или несварением.

Как уже говорилось, вода помогает смазывать пищеварительную систему. Во время обезвоживания толстый кишечник использует ту воду, которая необходима для следующей стадии процесса пищеварения. Не вдаваясь в лишние подробности, вы можете понять, к чему приводит отсутствие смазки в кишечнике.

Снижение частоты мочеиспускания

Верите или нет, но если вы не посещаете туалет 4-7 раз в день, это значит, что в вашем организме недостаточно воды. Более того, урина должна быть светлого цвета. Темный же ее цвет говорит о том, что ваше тело нуждается в гидратации. В крайнем случае это может привести к инфекциям мочевых путей, при этом следует сразу же обратиться к врачу.

Преждевременное старение

Количество воды, которое есть в нашем теле, уменьшается по мере старения. Очевидно, что с возрастом мы должны сознательно увеличивать потребление воды. В то время как преждевременное старение является более очевидным из-за внешних проявлений, дегидратация приводит к тому, что внутренние органы также быстрее изнашиваются. Для того чтобы уменьшить риск преждевременного старения, не забывайте пить воду каждый день.

Вы понимаете, что сейчас читаете о себе

Пить воду нужно все время! Пускай возле вас стоит стакан или бутылка с водой, когда вы работаете, тренируетесь или же просто отдыхаете возле телевизора. Если вы начали читать эту статью, то, скорее всего, подумали, что также не выпиваете достаточного количества воды. Конечно, не стоит переусердствовать, но если вы не выпиваете рекомендуемого количества воды за день, нет никакого вреда в том, чтобы пить больше.

Сигнал SOS: как понять, что ваша кожа обезвожена

Обезвоженность кожи – проблема, с которой сталкивается почти каждая жительница мегаполиса. Что поделаешь – мы живем в условиях плохой экологии, когда кожа истончается под воздействием загрязненного воздуха и свободных радикалов.

Многие путают сухую кожу с обезвоженной – но это не одно и то же. Сухая кожа испытывает недостаток в питательных веществах, тогда как обезвоженная – во влаге. При этом, обезвоженной может быть любая кожа: и жирная в том числе (что, кстати, далеко не редкость – в этом разберемся чуть ниже!).

В сегодняшнем посте рассказываем, как понять, что кожа нуждается в срочном глотке воды – читайте в нашем сегодняшнем посте. Остались вопросы? Пишите нам!

Что такое обезвоженность и как она проявляется?

Обезвоженность – это состояние кожи с нарушением кислотно-защитного слоя. Во время обезвоженности вода, поступающая в кожу через кровеносные сосуды, быстро испаряется – кожа испытывает острый недостаток влаги.

Понять, что ваша кожа обезвожена можно по нескольким признакам:

  • Кожа становится хрупкой, тонкой и теряет эластичность
  • Вы ощущаете чувство стянутости
  • На коже видны морщинки
  • Кожа выглядит тусклой и уставшей
  • Кожа начала сильно шелушиться
  • На коже видны покраснения

Состояние сухой кожи, которая и так постоянно нуждается в усиленном питании, при обезвоженности ухудшается: шелушения становятся сильнее, вы чувствуете, что кожа буквально натянута, она становится сухой, тонкой и шершавой, как пергамент.

Если у вас жирная или комбинированная кожа, вы заметите: поры стали еще шире, кожа начала еще больше блестеть, при этом в некоторых местах появились шелушения. От обезвоживания жирная кожа страдает чаще всего: зачастую, чтобы избавиться от воспалений и черных точек, обладательницы жирной кожи используют слишком жесткие гели, скрабы и подсушивающие средства. Результат такого неправильного агрессивного ухода – усиленная работа сальных желез, которых подсушивающие средства вгоняют в состояние стресса и дисбаланса.

Почему кожа становится обезвоженной?

Причин обезвоженности кожи несколько: это стресс, курение, авитаминоз, неправильный уход за кожей, чрезмерное воздействие ультрафиолета; вы также можете пить недостаточно воды, долго находиться в помещении с кондиционером, злоупотреблять алкоголем.

Как спасти кожу от обезвоживания?

  • Возьмите за правило пить достаточное количество воды. Красота кожи начинается изнутри.
  • Избегайте спирта в составе средств, не используйте жесткие очищающие средства: например, мыла или гели с высоким содержанием пенящихся веществ ПАВов.
  • При этом, очень важно очищать кожу и мягко ее отшелушивать: удаляя омертвевшие клетки, вы освобождаете путь для активных увлажняющих веществ следующих средств ухода.
  • Не забывайте об использовании тоника после умывания: он не просто дополнительно мягко очищает кожу – он нейтрализует вредное воздействие водопроводной воды и восстанавливает PH-баланс кожи.
  • Не манкируйте увлажняющим кремом – увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Ищите в составе масла (их, кстати, не нужно избегать и жирной коже – они помогут восстановить баланс сальных желез), глицерин, гиалуроновую кислоту, витамины.
  • Пару раз в неделю делайте маски – за счет высокой концентрации активных веществ, они глубоко питают и увлажняют кожу и моментально ее восстанавливают.
Это интересно:  Гель Контратубекс: цена и аналоги препарата

Средства для обезвоженной кожи ищите здесь.

Обезвоженная кожа

У обезвоженной кожи эта защита нарушена. Проблемы начинаются в эпидермисе. Лишенный кровеносных сосудов, способных пополнять запасы влаги, основную часть необходимой ему жидкости он получает из дермы. Достигнув сухого рогового слоя, она испаряется. Приостановить потерю влаги в состоянии только особые структуры рогового слоя, которые называют еще эпидермальным барьером. Он состоит из крепко прилегающих друг к другу роговых чешуек и находящейся между ними липидной прослойки. Разрушение этой прослойки — основная причина сухости и увядания кожи.

В молодости, когда кожа полна сил, повреждение эпидермального барьера не приводит к обезвоживанию. При малейших изменениях в нем клетки начинают синтезировать новые липиды и восстанавливают линию обороны.

После 30 лет этот процесс замедляется. В липидной прослойке происходят кардинальные изменения, которые приводят не только к большой потере влаги — также возрастает вероятность проникновения в кожу вредных веществ, повреждающих эпидермис.

Круг замыкается: восстановление липидного барьера замедляется, кожа обезвоживается быстрее и стареет в 2 раза интенсивнее. Снижается упругость, появляется ощущение сухости, заметнее становятся морщинки.

Причин недостатка воды в коже множество:

Дефицит незаменимых жирных кислот

Комплекс линолевой, линоленовой и арахидоновой кислот называют витамином F в организме приводит к хроническому нарушению барьерных свойств кожи — возникают сухость, покраснение и шелушение. Восполнить такой дефицит позволяют косметические средства и пищевые добавки, содержащие масло семян черной смородины, бурачника, ослинника двулетнего, сои.

Такие «стройматериалы» помогают коже восстановить защитный слой и в дальнейшем своими силами поддерживать водный баланс, решая задачу естественного увлажнения.

Сухой воздух в офисе и дома

Решение этой проблемы — увлажнитель воздуха.

Ошибки в уходе за кожей

Их немало, и прежде всего это очищение кожи с помощью агрессивных средств: мыла, водопроводной воды, спиртовых лосьонов. Не способствует удержанию влаги и чрезмерное увлечение всевозможными скрабами и пилингами.

Формула красивой кожи, по мнению косметологов, проста: чтобы кожа оставалась молодой, здоровой, эластичной, она должна быть хорошо увлажнена. По статистике, сухой свою кожу считают около 70% женщин.

Специалисты советуют тем, кто хочет долго молодо выглядеть, как можно больше времени проводить в воде; в море, ванне, бассейне, бане.

Нездоровый образ жизни

Нарушение режима сна, стрессы, авитаминоз, всевозможные несбалансированные диеты.

Гормональная перестройка организма (беременность, климакс)

С одной стороны, снижается количество жира в коже, а с другой — она становится более чувствительной, начинает реагировать на любые внешние раздражители.

Умная косметика для увлажнения кожи

При обезвоживании без увлажнения кожи специальными средствами не обойтись. В последнее время в продаже таких гидратирующих (увлажняющих) косметических средств, предназначенных для постоянного ухода за кожей лица, появилось огромное количество:

увлажняющие эмульсии

увлажняющие и интенсивно увлажняющие гели

увлажняющие кремы для кожи разных типов

дневные и ночные кремы с увлажняющим эффектом

специальные увлажнители кожи

тоники и лосьоны с увлажняющим эффектом

Практически любой гидратарующее средство (кроме гелей) содержит некоторое количество жиров (растительные масла, различные воски) и вещества, препятствующие обезвоживанию кожи. Большинство из них формируют на поверхности кожи защитную пленку, которая удерживает влагу внутри, не давая ей испаряться.

Но есть и средства, способные восстанавливать утраченное свойство кожи удерживать влагу, поддерживать ее естественный баланс, в них обязательно входят фосфолипиды и жирные кислоты растительного происхождения.

Хорошо, если в состав средств для увлажнения кожи лица включены следующие вещества:

■ Провитамин В5 прекрасно увлажняет и питает кожу.

■ Витамин Е — естественное средство защиты от свободнъгх радикалов, замедляющее процесс старения кожи и увлажняющее ее.

■ Гиалуроновая кислота — жирная кислота растительного или животного происхождения. Создавая тонкую защитную пленку на поверхности кожи, она не дает испаряться влаге. Молекулы гиалуроновой кислоты, удерживают часть воды. В отличие от других увлажнителей эта уникальная кислота сохраняет активность даже в сухом воздухе, сберегая внутри себя влагу. Однако примите к сведению: гиалуроновая кислота повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Именно потому начинать пользоваться кремами с этим компонентом лучше всего осенью.

■ Глицерин — простейший трехатомный спирт. Впитывает влагу из воздуха и удерживает ее в эпидермисе, придает коже мягкость и эластичность.

■ Глицерол — активное вещество с увлажняющими свойствами.

■ Различные натуральные масла: жожоба, авокадо, семян пшеницы, арахисовое масло, масло сладкого миндаля. Чем больше таких масел в кремах, тем вернее они служат своей миссии — сохранению молодости нашей кожи.

■ Диметилкетон—смягчающее и увлажняющее силиконовое вещество, не содержащее жиров.

■ Аллантоин вводится в состав косметических препаратов для сужения пор, смягчения и лечения кожи.

■ Мед, экстракт малины, экстракт листьев алоэ — эффективные природные гидра-танты,

■ Таласферы — высококонцентрированные коллагеновые волокна морского происхождения.

■ Липосомы — микроскопические шарообразные вещества из родственных коже фосфолипидов, наполненные интенсивно увлажняющими компонентами.

Что делают средства для увлажнения кожи?

■ Повышают и восполняют утраченную способность кожи удерживать влагу.

■ Разглаживают и смягчают кожу и сокращают образование морщинок.

■ Поддерживают естественный водный баланс кожи.

■ Защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и загрязнений.

■ Формируют на поверхности кожи защитную пленку, которая задерживает испарение влаги.

■ Быстро впитываются, не оставляя жирного блеска.

Если кожа обезвожена очень сильно, обратите внимание не только на кремы, но и на более концентрированные средства, например, интенсивно увлажняющие сыворотки и маски.

Где купить средства для увлажнения кожи?

Увлажняющие косметические средства, как, впрочем, и всю остальную косметику, желательно покупать в специализированных магазинах. Но если вдруг (ну просто не было по пути магазина!) решились купить заветный крем в киоске, не забудьте осведомиться у продавца о сертификате на товар, обязательно посмотрите срок годности на упаковке: увлажняющие кремы, особенно изготовленные без консервантов, имеют свойство быстро портиться. Внимательно изучите состав крема: нет ли в нем веществ, на которые у вас аллергия?

Как выбрать средство для увлажнения кожи лица?

Если вы молоды, особых проблем с кожей у вас нет — вполне можно обойтись увлажняющей продукцией класса «масс-маркет». Учтите, увлажняющие компоненты включены во многие средства декоративного макияжа: помаду, тени для век, тональные средства.

Тем, кому уже «за», надо обратить внимание на увлажняющие кремы anti-age. Они, как правило, содержат еще антиок-сиданты и фруктовые кислоты, которые стимулируют синтез липидов, коллагена и эластина и замедляют процессы старения. На таком увлажняющем средстве лучше не экономить.

Привыкли подходить к уходу за собой профессионально? Попросите косметолога порекомендовать вам увлажняющие средства из домашней линейки тех средств, что они используют в своей работе.

Это интересно:  За сколько массажей уходит целлюлит?

Не важно, сколько вам лет и какой у вас тип кожи, если вы хотите выглядеть молодо, не забывайте об увлажнении!

Вы хотите снять раздражение кожи, убрать блеск, улучшить цвет лица? Попробуйте интенсивно увлажняющие сыворотки и маски, ампульную косметику. Эти так называемые средства быстрого реагирования не только гарантируют моментальное увлажнение, но и подтягивают, питают кожу. Чаще, конечно, в таких средствах нуждается стареющая кожа. Но и молодой увлажняющие кремы добавляют компоненты, борющиеся, в частности, с морщинками.

Как определить, обезвоженная или сухая кожа?

Сухая и обезвоженная кожа — два разных понятия, которые не стоит путать. Первое означает тип кожи, второе — ее состояние. Недостаток увлажнения может испытывать любая кожа, независимо от ее типа и возраста хозяйки.

Как распознать, что кожа обезвожена?

По утверждению специалистов-косметологов всего мира, 8-9 женщин из 10 имеют признаки обезвоженной кожи. Каждый тип кожи реагирует по-своему на обезвоживание:

  • нормальная и комбинированная с сухими участками становится шершавая на ощупь, при этом кончик носа, щеки и уголки рта шелушатся, цвет лица тусклеет;
  • жирная обезвоженная кожа и комбинированная с жирными участками лоснится еще сильнее, чем обычно, т.к. недостаток влаги провоцирует выработка кожного сала, появляется шелушение на лбу, крыльях носа, подбородке, расширенные поры визуально становятся больше, цвет лица приобретает сероватый оттенок.

В общих случаях присутствует ощущение стянутости, теряется упругость, появляются мелкие морщинки, краснота, общее чувство дискомфорта и даже зуд.

Можно провести небольшой тест. Необходимо смыть всю косметику не позже чем за 2 часа до сна и не использовать крем на ночь. Утром осмотрите кожу. Если появилось шелушение, чувство стянутости, а мелкие морщинки более заметны, пора ее увлажнять!

Сухая кожа очень похожа внешне на обезвоженную. Ущипните себя. Если складка расправилась быстро, то у вас обезвоженная кожа. Если нет, то сухая. У последней присутствуют такие признаки, как более выраженные морщины, они сложнее разглаживаются, хорошо заметны проступающие сосуды.

Факторы обезвоживания

На недостаток влаги влияют следующие причины:

  • недостаточное потребление жидкости;
  • отсутствие ухода и увлажнения кожи;
  • неправильно подобранная косметика;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • стрессы;
  • недосып, общая утомляемость;
  • переохлаждение;
  • прием мочегонных и слабительных средств;
  • длительный курс лечения антибиотиками;
  • увлечение загаром и частое посещение солярия;
  • сухой воздух в помещении;
  • чрезмерное употребление кофе и сладкой газировки;
  • неправильное питание;
  • возрастное старение кожи.

Некоторые из перечисленных причин легко можно устранить, например наладить правильное питание, пить больше чистой питьевой воды, использовать увлажнители воздуха и т.п.

Нередко женщины начинают активно использовать увлажняющий крем. Но часто он дает лишь временный эффект, а порой и недостаточный. Существует специальный крем для обезвоженной кожи, а сама проблема требует комплексного решения.

Как помочь обезвоженной коже?

Первое, с чего следует начать, наладить питьевой режим. В день необходимо потреблять 3 литра жидкости. Часть поступает вместе с пищей, остальные 2 литра — в виде питья. Откажитесь от кофе. В летную жару количество выпиваемой воды можно увеличить, т.к. имеет место повышенное потоотделение. Предпочтение лучше отдавать простой питьевой воде и ягодным морсам. Но специалисты рекомендуют выпивать последний стакан воды не позднее чем за 1-1,5 часа до сна. Иначе можно добиться обратного результата: под глазами появятся мешки, а лицо будет выглядеть отечным.

Следующий шаг — здоровое питание. Еда должна быть полезной, содержать по максимуму витаминов и питательных веществ. Это все относится к внутреннему насыщению кожи влагой.

К внешнему увлажнению относятся специальные кремы для обезвоженной кожи лица, термальная вода в аэрозолях, маски для лица. Не последнюю роль играет правильный уход.

Обезвоженная кожа лица не любит мыла. Оно еще сильнее сушит, приводя к шелушению и стянутости. Вместо него предпочтительно использовать мягкие пенки для умывания, лосьон или молочко. Для жирной кожи рекомендуется использовать гель, который одновременно будет воздействовать на сальные железы. Если из крана течет жесткая или сильно хлорированная вода, умывайтесь кипяченой. Полезны по утрам умывания льдом. Вместо обычной воды можно заморозить отвар ромашки или зеленый чай.

Затем необходимо увлажнить кожу с помощью увлажняющего крема. Обратите внимание на состав! Наиболее предпочтительна:

  • гиалуроновая кислота или глицерин — оказывают смягчающее действие, убирают шелушение;
  • воск, растительные масла, жирные кислоты — удерживают влагу;
  • витамины и микроэлементы: С, Е, В — оказывают тонизирующее действие, магний и кальций — успокаивают, снимают воспаление;
  • эластин и коллаген — возвращают упругость;
  • солнцезащитные фильтры — защищают от ультрафиолета.

В течение дня необходимо увлажнение термальной водой. Делать это нужно примерно через каждые 2-3 часа.

1-2 раза в неделю необходимо делать увлажняющую или питательную маску. А вот от различных скрабов и очищающих масок на время лучше отказаться. Они могут травмировать.

После 30 лет на лице появляются возрастные изменения. При обезвоживании кожи рекомендуется пропить витаминно-минеральный комплекс с В, С, Е, цинком и селеном. Сыворотки с фруктовыми кислотами и антиоксидантами стимулируют выработку собственного эластина и коллагена.

Маски для лица: простые рецепты

Маски, приготовленные самостоятельно, содержат больше питательных веществ и эффективнее воздействуют на кожу.

  1. Самая простая и легкая маска: нанести на лицо толстый слой увлажняющего крема. Через 15 минут снять излишки салфеткой. Обезвоженная кожа лица сама впитает крема столько, сколько ей нужно.
  2. Огурец славится своими увлажняющими свойствами. Натереть на терке небольшой кусок огурца и смешать с 2 ч.л. жирных сливок, добавить пару капель розового или оливкового масла.
  3. Столовую ложку измельченного травяного сбора (ромашка, зверобой, тысячелистник, хмель) запарить стаканом кипятка. Остудить и процедить. В кашицу добавить 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока, 2 сырых желтка. Такая маска оказывает противовоспалительный, питательный и отбеливающий эффект. Сам настой можно немного развести водой, заморозить и использовать для умывания по утрам.
  4. Небольшую морковь измельчить и смешать с одним сырым желтком. Нанести и держать на лице на 10-15 минут, после смыть водой.
  5. Для сухой кожи подойдет маска из творога. В 2 ст. л. жирного творога добавляется по 1 ч. л. оливковое масло, молоко и морковный сок. Маска довольно жирная, но отлично питает кожу.
  6. Для жирной кожи подойдет маска из свежих помидоров. В 2 столовые ложки пюре следует добавить 1 ч.л. крахмала и несколько капель оливкового масла. Отлично увлажняет, питает, придает упругости.

Не стоит игнорировать обезвоженную кожу. Без надлежащего ухода, внутреннего и внешнего увлажнения, кожа не только выглядит тусклой, уставшей, но и быстрее стареет.

Статья написана по материалам сайтов: feelgood.ua, fb.ru, askmask.ru, stroiniashka.ru, vitamaski.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий