Как правильно принимать ванну: 5 советов и обзор 5 средств

Ванны для похудения – это процедуры, омолаживающие кожу и приводящие в норму обмен веществ. С их помощью легко за пару-тройку недель избавиться от 7 кг лишнего веса. Но добиться стойкого эффекта возможно только с пересмотром питания и физических нагрузок. Ванны не являются волшебным средством похудения, а помогают худеть человеку в совокупности с другими мерами.

Чем полезны ванны

Плюс от принятия ванн для похудения – это улучшение внешнего вида кожного покрова. Кожа при регулярных процедурах становится подтянутой, свежей, без растяжек и целлюлита. Существует много разновидностей ванн для коррекции фигуры, но каждые их них имеют свою направленность. Эффективными и распространенными являются травяные, масляные и солевые водные процедуры. Отметим пользу ванн для похудения:

  1. Очищение. Высокая температура воды с разнообразными добавками распаривает верхние слои кожи, раскрывает поры, вымывает подкожную грязь.
  2. Расслабление. После трудового дня, когда хочется отстраниться от повседневных забот, горячая ванна снимет стресс, успокоит нервы.
  3. Снятие напряжения. Если вы используете комплексное похудение, занимаясь в спортивном зале, то ванна после тренировки снимет мышечное напряжение.
  4. Выведение жидкости. Во время приема ванн через распаренные поры уходит лишняя вода, а вместе с ней все вредные вещества. Это большой плюс при похудении, так как не надо принимать дополнительные мочегонные средства.

Эффективность домашних ванн для снижения веса

Уже после принятия первой ванны для похудения видно, какой гладкой стала кожа, и почувствовать легкость в теле. При регулярных водных процедурах, по отзывам худеющих, в месяц убирается до 10 килограмм подкожного жира. Эффект от разнообразных ванн для похудения доказан еще с древних времен: Клеопатра называла их своими главными секретами омоложения.

Как принимать ванны для похудения

Чтобы процесс похудения был результативным, надо правильно принимать ванны с разнообразными добавками. Если в процессе почувствуете дискомфорт в виде отдышки, учащенного пульса, головокружения или другого недомогания, то процедуру следует тот час же прекратить.

  • Принимайте ванну полулежа или сидя по пояс.
  • Процедура проводится за час до еды и два часа после последнего приема пищи.
  • Перед тем, как принять ванну для похудения, вымойтесь с мылом или другим моющим средством, чтобы убрать жировую пленку с кожи.
  • Температура воды не более 38 градусов.
  • Не оставайтесь в воде более 15-20 минут.
  • После ванны ополаскиваться под душем не желательно. Лучше высохнуть естественным путем, но если нет времени, то обтереться полотенцем.
  • Ванну для похудения проходите курсом из 10 процедур. Проводить их рекомендуется через день или 3 раза в неделю. Для эффективности повторяйте водный курс похудения два раза в 6 месяцев.

12-дневный комплекс

Борьба с лишними килограммами с помощью ванн станет приятной, если каждый день принимать разные процедуры. Существует специальный 12-дневный комплекс для похудения, который проходят в определенном порядке:

  • 1 день – горчичная ванна. Горчица – это стимулятор повышения температуры тела, поэтому горчичные ванны разгоняют кровь, ускоряют обмен веществ, борются с целлюлитом, что позволяет быстрее похудеть. Для приготовления понадобится 1 стакан сухого горчичного порошка, который смешивают с таким же количеством теплой воды. Полученную смесь вылейте в приготовленную ванну, затем снова размешайте. В зависимости от чувствительности кожи, принимайте ванну от 10 до 20 минут.
  • 2 день – ванна Клеопатры. Секрет молодости известной египетской царицы кроется в применении ванн с молоком и медом. Совмещение этих дух продуктов дает отличный результат для похудения. Ведь за счет содержания углеводов и низкого количества жиров и белков в их составе, во время процедуры запускается естественный процесс организма сжигать собственные запасы жира. Для приготовления ванны Клеопатры влейте 150 граммов жидкого (разогретого) меда в литр молока, затем смесь добавьте в ванную.
  • 3 день – содовая ванна. Пищевая сода тоже поможет бороться с лишним весом и легко избавиться от целлюлита. У нее отличные жиросжигающие свойства, улучшающие кровообращение, ускоряющие метаболизм. Чтобы эффект был заметнее, принимайте содовую ванну в сочетании с морской солью. Рецепт приготовления прост: растворите в 1 литре теплой воде 150 граммов соды и 2 столовые ложки морской соли. Затем вылейте раствор в ванну.
  • 4 день – ванна по-голливудски. У звезд Голливуда тоже есть свои секреты красоты. Они считают, что эффективная ванна для похудения та, в которой смешиваются одно сырое куриное яйцо, 1 ч.л. ванилина и 100 гр. геля для душа. Такая эмульсия обладает эффектом сжигания жировых клеток и избавляет от растяжек, если с нею принимать ванны регулярно.
  • 5 день – ванна из липового цвета. Ученые давно доказали, что цветки липы ускоряют обмен веществ у женщин, особенно постклиматического возраста. К тому же она обладает мочегонным эффектом, что способствует похудению. Для принятия ванны из липового цвета купите в аптеке сбор или воспользуйтесь пакетиками липового чая. Залейте двумя стаканами кипятка 5 ст.л. (пакетиков) липового цвета, настаивайте 30-40 минут, потом процедите и вылейте в ванну. После процедуры лягте под одеяло на полчаса.
  • 6 день – ванна из отрубей. Отруби для сжигания жировых отложений диетологи советуют вводить в рацион питания. 12-дневный комплекс домашних ванн для похудения включает водную процедуру из отрубей. Полезные свойства этой пищевой добавки для организма бесценны: они очищают кишечник от токсинов и шлаков, тонизируют и делают упругой кожу, убирая раздражения. Для приготовления шестой ванны для похудения потребуется 2 л. молока смешать с 1 кг отрубей. После того, как смесь достигнет густой консистенции, добавьте туда 1 ст.л. меда, тщательно размешайте и вылейте в ванну с теплой водой.
  • 7 день – скипидарная ванна Залманова. Жиросжигающие скипидарные ванны по методу Залманова эффективны для похудения. Только помните, что по инструкции желтый скипидар понижает давление, а белый – понижает. Механизм действия скипидарных ванн для похудения – это раскрытие пор, усиленное потоотделение, большие потери жидкости. Некоторые женщины умудрялись похудеть с помощью скипидарной ванны на 10 кг в месяц. Приготовить ее не сложно: купите в интернете или аптеке медицинскую скипидарную эмульсию, растворите 20 мл в 0,5 литрах теплой воды, смешайте, вылейте в ванную.
  • 8 день – хвойная ванна. Еще одна популярная жиросжигающая ванна в домашних условиях – хвойная. В санаториях такую процедуру используют для профилактики ожирения и для снятия нервного напряжения, которое способствует набору лишнего веса. Хвойные ванны улучшают сон, повышают иммунитет, поэтому они показаны тем, кто страдает бессонницей и неконтролируемыми приступами раздражения. Прием ванны не отличается от других. Чтобы ее приготовить, купите жидкий хвойный экстракт и разбавьте 100 мл в ванной.
  • 9 день – обертывание «испанский плащ». Применяйте для похудения на 9 день вместо ванны обертывание. «Испанский плащ» вытягивает из организма шлаки, благотворно действует на общее состояние организма. Делать обертывание легко: приготовьте длинную хлопковую рубашку с широкими рукавами. Намочите ее в ледяной воде, отожмите и сразу же наденьте. Укройтесь несколькими теплыми одеялами и полежите от 1 до1,5 часов. Перед процедурой желательно очистить кишечник любым способом.
  • 10 день – витаминная ванна. На следующий день делается витаминная домашняя ванна для похудения. Она насытит кожу, сделает ее упругой и сияющей. Для приготовления витаминной ванны вылейте в подготовленную ванну 1 литр свежевыжатого фруктового сока (лучше апельсинового). Если у вас нет аллергических реакций на цитрусовые, то время принятия такой процедуры разрешается увеличить до 30 минут. По мере остывания воды добавляйте кипяток.
  • 11 день – ванна Клеопатры. На одиннадцатый день снова повторите ванну Клеопатры с молоком и медом. Что добавить в нее и как принимать, чтобы похудеть, мы рассматривали выше.
  • 12 день – обертывание французских куртизанок. Эта процедура потребует собранности, так как в последний день запрещается есть и пить. Перед обертыванием обязательно очистите кишечник с помощью клизмы и выпейте медленными глотками 6 стаканов горячей воды с лимоном. Каждый стакан выпиваете только через 30 минут после предыдущего. Как и в предыдущем обертывании для похудения, возьмите хлопчатобумажную рубаху, смочите заранее приготовленной смесью (1:1 вода и яблочный уксус). Затем отожмите, наденьте на тело, накройтесь теплыми одеялами и продержите на себе 1, 5-2 часа.

За 12-дневный курс принятия ванн и обертываний для похудения вы сбросите лишний вес и омолодите кожу, приведете ее в тонус, нормализуете обмен веществ. Результативность этих мер будет зависеть от рациона питания и физических нагрузок в этот период. Эффект каждой ванны вы оцените для себя по отдельности.

10 Рецептов ванн для похудения в домашних условиях

Народные рецепты ванн известны с давних времен. Это способ уменьшить массу тела и восстановить упругость кожи. Но ванны во время похудения – это только вспомогательный метод. В моноварианте они вряд ли совершат чудо и сделают вас стройной. Подкрепите процесс похудения ограничением пищи и уже через 2 недели вы увидите положительную динамику уменьшения объемов тела.

Предлагаем 10 популярных рецептов для домашних ванн:

  1. С морской солью. Из школьного курса химии мы знаем, что в составе морской соли присутствуют все химические элементы. При похудении она эффективна благодаря присутствию селена, магния, натрия, калия, которые нормализуют работу клеток, очищают и питают их, замедляют процессы старения. Готовится такая ванна легко: добавьте к 200 г соли, 1-2 ст.л. базового масла (оливковое, льняное, касторка), Размешайте до однородности и добавьте в ванную с теплой водой.
  2. С содой. О пользе пищевой соды для похудения мы уже писали. После этой процедуры вы ощутите необыкновенную нежность кожи, ведь сода снимает симптомы всех дерматологических проблем, воспалительных процессов и аллергических реакций кожного покрова. Ванна с содой очистит лимфатическую систему и улучшит энергетическую ауру. Для этого разведите в горячей (не более 39 градусов воды) ванне 200 граммов пищевой соды.
  3. С магнезией. Применение магнезии очень широко, но главная ее особенность – способствовать похудению. Попадая в воду, средство извлекает из организма избыток нитратов фосфора, натрия, азота, которые накапливались долгие годы. Ванны с магнезией вытягивают все вредные вещества. Купите в аптеке магнезию (сульфат магния), растворите 300 г средства в воде, добавьте пару столовых ложек кокосового или миндального масла, размешайте, добавьте в ванну с водой.
  4. С яблочным уксусом. Это средство для похудения, только уксус лучше сделать самостоятельно. Во время принятия ванны с яблочным уксусом происходит повышенное потоотделение, поэтому быстро выводится мочевая кислота, накапливающаяся в организме длительный период времени. Уксус помогает справиться с растяжками на коже и убивает очаги инфекции. Для приготовления ванны: добавьте в ванну 2 стакана яблочного уксуса и после 20 минут пребывания, не смывая, закутайтесь в махровый халат или полотенце, полежите под теплым одеялом еще 30 минут, потом смойте уксусную воду с тела под струей теплого душа.
  5. С медом. Ванна с медом тоже отличное средство для похудения, ведь она способствует выведению шлаков и токсинов. Помимо прочего, мед, смешанный с водой, оказывает положительное действие на органы дыхания, работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Для приготовления неконцентрированной медовой ванны для похудения растворите в воде 2 ст.л. меда и принимайте курсом, не менее 10 процедур.
  6. С аромамаслами. Ванны с эфирными маслами – это приятная процедура для похудения. Они успокаивают, расслабляют, снимают напряжение и приносят наслаждение. Помимо терапевтического действия, аромамасла оказывают влияние на процесс похудения. Только для жиросжигающего эффекта выбирайте ароматы прохладной мяты, бодрящего лимона или успокаивающего пачули, улучшающие обмен веществ. Для одной ванны достаточно 10-12 капель одного или смеси нескольких масел.
  7. Травяная ванна. Эти процедуры тоже хороши для похудения. Как делать травяные ванны для кожи, знали еще наши предки. Популярным сочетанием была сосновая почка с тысячелистником, обладающие вяжущими свойствами, улучшающие состояние кожного покрова. Существуют жиросжигающие травяные сборы, способствующие похудению и лифтингу кожи. Приобретите и заварите 200 г любой травы в 4 стаканах кипятка, дайте настояться 20 минут, затем вылейте в готовую ванну. Эффектные травы для похудения – это розмарин, пастушья сумка, зверобой, хвойные почки.
  8. Цитрусовая ванна. Если вы не знаете, с чем принимать ванну, то беспроигрышный вариант – это цитрусовые. Цедра цитрусовых фруктов для организма неоценима: она выводит шлаки, налаживает процесс обмена веществ, обладает антицеллюлитным эффектом. Избавиться от лишнего веса поможет курс цитрусовых ванн. Не выбрасывайте шкурки лимона, апельсина, грейпфрута. Засушите их и храните в холодильнике. Когда потребуется, нарежьте цитрусовые корки, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, затем процедите. Вылейте настой в теплую ванну и наслаждайтесь. Чем больше корок вы используете, тем концентрированней будет раствор.
  9. Глицериновая ванна. Глицерин – жидкость, которая делает кожу эластичной, увлажняя ее. Ванная с глицерином – это отличный помощник при похудении. Она способна эффективно бороться с целлюлитом и обвислостью кожи, которая возникает при резкой потере килограммов. Для приготовления глицериновой ванны растворите в теплой воде 300 мл жидкого глицерина.
  10. Шоколадная ванна. Шоколад известен своими питательными свойствами и косметическими. Диетологи утверждают, что при правильном применении с его помощью легко похудеть. Для этого шоколад не надо употреблять в пищу. Лучше принять шоколадную ванну, которая увеличит выработку серотонина (гормона радости) и подтянет, смягчит, кожу, наполняя ее нужными микроэлементами. Приготовить в домашних условиях шоколадную ванну для похудения не составит труда: возьмите 200 граммов какао-порошка, залейте 1 л. кипятка, размешайте до однородности. Смесь вылейте в приготовленную ванну.
Это интересно:  Важность защиты кожи от солнца: рейтинг 3 солнцезащитных средств от Anthelios

Как усилить эффект

Как сделать ванну для похудения, вы уже знаете. Но как эффективней похудеть с этой процедурой? Чтобы процесс снижения веса проходил быстрее, нужно, в первую очередь, пересмотреть рацион питания, исключив жирные, жаренные и соленые блюда. Добавьте к этому физические нагрузки, обертывания, еженедельные походы в сауну и сгорание жира вам обеспечено.

Кому нельзя принимать ванны

Чтобы избежать вреда для здоровья, знайте, что существуют определенные противопоказания для принятия ванн. Если доктор не видит препятствий к такому методу похудения, в любом случае предварительно протестируйте на коже выбранный компонент для ванны во избежание аллергии.

Запрет на горячие ванны имеют люди со следующими показателями:

Окунитесь в блаженство: 5 правил идеальной ванны

На Востоке душ считают гигиенической процедурой, а ванну – ритуалом, который стоит проводить предварительно смыв грязь с тела. Эта восточная привычка имеет логичную аргументацию – чистая кожа легче впитает полезные вещества из того «лакомства», что вы добавите в воду. А также вы сможете с чистой душой сразу отправиться отдыхать после домашнего спа-сеанса.

Усвоим сначала основные правила принятия ванны, а потом подробнее остановимся на пяти вещах, которые превратят ваше пребывание в ванной комнате в истинное блаженство.

Банный «кодекс»

1. Врачи советуют погружаться ванну два раза в неделю. Нельзя «окунаться» после трапезы. Надо подождать два часа после еды, или отправляться в ванну за два часа до застолья.

2. Наслаждаться ритуалом лучше перед сном. Если сделать это после пробуждения, процедура не будет соответствовать природным биоритмам организма.

3. Находясь в воде, желательно делать плавные махи ногами и руками. Таким образом, вы заставите кровь бежать быстрее, тем самым снимая отечность и ощущение усталости.

4. Выйдя из ванны, воспользуйтесь полотенцем, ведь испаряясь из кожи, вода «крадет» и влагу эпидермиса, подсушивая его. Обзаведитесь полезной привычкой пользоваться увлажняющей косметикой сразу после того, как вытрите тело. Желательно делать это перед возлюбленным, опросы показали, что за этим действом любят наблюдать мужчины, считая его очень соблазнительным.

5. По завершении «погружения» лучше четверть часа полежать, чтобы стабилизировалось давление. Аромасвеча создаст эффект полного релакса.

5 элементов идеальной ванны

Погруженное в воду, наше тело становится невесомым. Связки и мышцы отдыхают, нормализуется ток крови, поры очищаются и выводятся вредные вещества. Но самый приятный эффект – в крови понижается уровень гормонов, которые провоцируют стресс, и настроение моментально улучшается. Ванна легко может сыграть роль экстренного «психотерапевта» в нелегкие жизненные моменты.

Но здесь важно проследить за температурой содержимого ванны. 37◦С идеальны для релакса, при таком режиме кожа максимально впитывает полезные компоненты. Нежиться в воде лучше не дольше 20 минут. Полезная рекомендация: если вы после процедуры, не медля, хотите отправиться в объятия Морфея, желательно постоянно поддерживать температуру. В случае, если после ванны вас ожидает интересный и насыщенный вечер, тогда «остывайте» в становящейся прохладной воде.

Мы часто пренебрегаем такими полезными и красивыми мелочами, как аромасвечи и палочки. А вот в восточных странах ценят замечательные свойства воздействия ароматов на физическое и эмоциональное здоровье человека.

Зажженная ароматическая свеча создает гармонию воды, огня и воздуха, наделяющую человека благополучием и ясным умом. Жители Азии придерживаются мнения, что не только осязание и созерцание, но и обоняние красоты и богатства может подарить истинное удовольствие. Что выбрать – свечи, или емкости с благоухающими деревянными палочками – дело ваших предпочтений и вкуса.

Красочные «бомбочки» и таблетки-шипучки для ванны растворяются в считанные секунды, даря воде замечательный аромат, приятный оттенок и полезные свойства. В их состав входят масла, кислота лимона в роли натурального антиоксиданта, а также обычная сода, которая обладает свойством подлечивать раздраженную с высыпаниями кожу.

Специальному маслу также под силу увлажнить кожу и придать ей нежное благоухание. И, конечно, морская соль – чемпион по содержанию полезных для эпидермиса микроэлементов.

Выберите себе помощников для обретения бархатистой и упругой кожи скрабы, мочалки, щетки. Запомните, что эффективность скрабирующей смеси определяется продолжительностью воздействия, а не силой надавливания. Проанализировать всю полезную информацию и выбрать для себя самый оптимальный вариант мочалки, вы сможете, просмотрев следующее видео.

Эфирные масла

Запомните правило безопасности и эффективности природных эликсиров – масла можно добавлять в воду только «в компании» с эмульгаторами. Для роли эмульгаторов подойдут соль (морская или столовая), молоко или кефир, а также мед. Важно придерживаться пропорции: на 5-10 капель масла используйте 1-2 столовые ложки вспомогающего вещества. Сперва растворите полученную смесь в небольшом количестве (пол литра) теплой воды, а потом добавляйте целебный «коктейль» в ванну.

Как правильно принимать ванну: 5 неожиданных фактов

К акие есть противопоказания к принятию ванны, как правильно выбрать температуру и почему сначала лучше принять душ? BeautyHack собрал «досье» на любимую процедуру.

«Ванна с добавлением морской соли или эфирных масел – хороший способ расслабиться. Но не всем можно им пользоваться. Например, при наличии варикозного расширения вен горячая вода может ухудшить состояние сосудов. Она противопоказана при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, открытых повреждениях кожи, в ранний послеоперационный период и острую фазу хронических заболеваний. Нельзя принимать ванну при повышенной температуре тела. Осторожность нужно соблюдать и тем, кто страдает от купероза, розацеа. В данном случае под строгим запертом массажи, грубые полотенца, скрабы. Сначала обязательно сходите в душ, чтобы удалить загрязнения и жирную пленку, подготовив кожу.Правильно выбирайте температуру воды и не принимайте ванну сразу после еды – должно пройти 1-1.5 часа».

Факт №1: от выбора температуры зависит эффект

Оптимальной считается температура около 37 градусов. Ванна с теплой водой расслабляет, снимает усталость, напряжение и нервную возбудимость. Всего 15 минут в теплой воде для того, чтобы почувствовать себя более отдохнувшей.

Горячей считается ванна, когда температура превышает 40 градусов. Это хороший способ очистить поры, удалить избыток кожного сала и стимулировать обменные процессы (рекомендована еще и как ванна для похудения). Принимать ее можно от 5 до 10 минут. Чтобы избежать нагрузку на сердце, специалисты рекомендуют погружаться в горячую ванну не полностью, а только до линии груди.

Холодная ванна рекомендована для повышения тонуса кожи и стимуляции работы нервной системы.

Факт №2: нельзя принимать ванну больше 20 минут

Не рекомендовано находиться в горячей воде более 20 минут, даже если при этом вы отлично себя чувствуете. Слишком длительные «заплывы» оказывает негативное влияние на системы и органы. Могут наблюдаться: сбой сердечного ритма, снижение кровяного давления, головокружение и другие неприятные симптомы.

Факт №3: нельзя принимать ванну чаще двух раз в неделю

Во-первых, это вредно для сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, организму нужно время на восстановление липидного барьера, выполняющего защитную и увлажняющую функцию.

Во время принятия ванны самомассаж – отличная практика для профилактики целлюлита. Стимулирует кровообращение и обменные процессы, улучшает лимфоток.

Не забывайте про свечи, эфирные масла и соль – усилят расслабляющий эффект.

Факт №4: выходить из ванной нужно правильно

После горячей ванной примите теплый душ, воспользовавшись натуральной мочалкой и гелем для душа. В конце ополоснитесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Внимание! Вода не должна быть ледяной – может вызвать спазм сосудов (это не закаливание).

После этого воспользуйтесь мягким полотенцем и наденьте банный халат.

Факт №5: сразу после ванной увлажняющий крем обязателен

Длительное пребывание в воде способствует открытию пор. Кожа достаточно быстро и хорошо очищается. Но вместе с загрязнениями она теряет и жир, отвечающий за увлажнение – есть большая вероятность ее пересушить. Сразу после ванной пользуйтесь увлажняющим кремом, а не легким баттером или молочком.

Похожие материалы из рубрики Обзор

Вызывают ли минеральные масла аллергию? Уступают ли они по своим свойствам натуральным? На эти и другие вопросы отвечает Ирина Николаева, профессиональный косметолог, бьюти-блогер и основательница брендов космецевтики IRC и IRUSHKA.

Врач-косметолог Алим Ногеров (@dr_nogerov) рассказал, как подготовить кожу к зимним холодам, зачем вам химический пилинг и почему домашнему уходу нужно уделять особое внимание.

С наступлением холодов кожа просит более интенсивного ухода, и не стоит ей в этом отказывать. Средство для тела, которое увлажнит кожу до конца дня, масло для душа, после которого не нужен крем, масло для волос для глубокого питания, – эти и другие находки по доступной цене ищите в нашей подборке.

Это интересно:  Антицеллюлитный уход: правила, рекомендации и обзор средств по антицеллюлитному уходу

Врач-дерматокосметолог Виктория Гончарук рассказала, какими по текстуре должны быть осенние средства для ухода за кожей и почему в период холодов нужно обязательно пользоваться тоником.

Косметологи эстетической медицины Аида Гаджиева и Виктория Бритько рассказали BeautyHack, можно ли обойтись только домашним уходом после 30-ти, эффективна ли лицевая гимнастика и какие процедуры помогут поддержать молодость кожи и избавиться от возрастных изменений.

Сыворотки, кремы, маски и лосьоны. Редакторы BeautyHack – о средствах, которые помогают справиться с сезонными обострениями акне и выручают при ежедневном уходе за жирной и комбинированной кожей.

Как правильно принимать ванну чтобы избежать

Можно ли принимать ванну при простуде?

В каких случаях принимать ванну при простуде можно и даже нужно, а в каких категорически противопоказано? Какое действие оказывают тепловые процедуры, в том числе и прием ванны, в тот момент, когда вирусы атакуют ослабленный организм? Какие правила следует соблюдать, чтобы процедура не оказалась бесполезной, но принесла ощутимую пользу?

Как известно, ванны оказывают благотворное действие на организм, особенно если в воду добавляется морская соль, травы, эфирные масла и другие лечебные компоненты. Ванна снимает усталость, мышечную боль, а также очищает поры кожи от загрязнений. Но можно ли принимать ванну при простуде. Обычно, во время болезни мы стараемся избегать водных процедур до момента полного выздоровления, дабы не усугубить простуду или грипп. Оправдан ли такой подход? Давайте во всем разберемся по порядку.

Избавляемся от стереотипов!

Некоторые врачи диву даются: «Откуда взялся миф о том, что во время простуды нельзя купаться или принимать ванну». Другие специалисты пошли еще дальше и утверждают, что при болезни ванну не только можно, но и нужно принимать. Правда здесь существует ряд особенностей, о которых речь пойдет дальше.

Иной раз простуды длятся неделями, и избегание купания в таком случае просто непростительно. Тем более, что при простуде человек, обычно, много потеет (в частности, при приеме потогонных средств). Пот забивает поры и не позволяет коже нормально дышать. Поэтому купания и прием ванн пойдут больному на пользу. Единственное, врачи не рекомендуют принимать горячие ванны (они нежелательны и для здоровых людей), особенно если у вас повышена температура .

Соблюдайте правила

Как вы уже поняли, на прием ванн при простуде врачи дают зеленый свет. Тем не менее, нужно понимать, что ваш организм борется с болезнью, и поэтому при приеме ванн нужно соблюдать некоторые правила, дабы гигиеническая процедура не пошла во вред.

Вот правила, о которых нужно помнить, если вы хотите принять ванну при простуде:

  • Не сочетайте ванну с алкоголем. Многие из нас во время простуды предпочитают употреблять спиртные напитки, например глинвтейн, грог и другие. Во-первых, сразу отметим, что от лечения простуды алкоголем лучше отказаться в пользу проверенных народных средств и аптечных препаратов от простуды. Ну, а если вы все-таки решили «пропустить» бокальчик горячего глинтвейна, то ни в коем случае не делайте этого в ванне, или непосредственно перед приемом ванны.
  • Не купайтесь в горячей воде. Это особенно важно, если у вас повышена температура тела. Принимая горячую ванну, она может еще больше увеличиться, что усугубит болезненную симптоматику. Температура воды должна быть в пределах 34-37 градусов.
  • Ограничьте время пребывания в ванной комнате. В первую очередь это связано с высокой влажностью в ванной. В норме влажность воздуха в помещениях должна быть на уровне 40-65% (к сожалению, в отопительный сезон она гораздо ниже, что способствует развитию простуды). Однако и повышенная влажность также негативно сказывается на состоянии больного. Из-за высокой влажности в горле и носоглотке увеличивается продукция слизи, вследствие чего может обостриться кашель и насморк. Поэтому ограничивайте время пребывания в ванной комнате, а также держите дверь немного приоткрытой, это поможет снизить влажность.
  • Принимать ванну лучше всего в вечернее время, а после нее нужно лечь в постель, при этом надев на ноги теплые носки. Также после ванны можете выпить стакан теплого молока с медом или травяной чай, например из ромашки.
Лекарственные травы для ванн

Социальное тепло заменяемо физическим, потому в моменты одиночества человек стремиться принять горячую ванну

Травяные ванны при простуде оказывают на организм оздоровительное действие. Для этого нужно добавить в ванную отвары из лекарственных трав (мяты, ромашки, шалфея, липы и других). Принимая такую ванну, вы, по сути, выполняете ингаляцию, так как будете вдыхать пары лекарственных трав, что облегчит некоторые симптомы заболевания.

Кому противопоказанны ванны

Нужно отказаться от приема ванн, если у вас имеются некоторые хронические заболевания, такие как гипертония . сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, а также нарушение кровообращения в головном мозге.

Если у вас имеется аллергия на некоторые лекарственные травы, то ни в коем случае не используйте их для приготовления травяных ванн.

Как правильно принимать ванну

Несомненно, очень приятно понежиться в теплой ванне, но не стоит принимать ванну чаще 2 раз в неделю. Если вы будете принимать ванну чаще, ваш организм не будет успевать снабжать кожу жиром, из-за чего кожа может начать сохнуть и шелушиться.
Перед принятием ванны следует подготовиться. Примите душ, после которого не только смоется пот и грязь, но и расширятся кровеносные сосуды и поры, расслабятся мышцы, пройдет напряжение.

После принятия ванны следует тщательно помыться под душем, чтобы удалить остатки мыла, шампуня, а также размягченных роговых чешуек. И в конце — сполоснитесь теплой или прохладной водой, чтобы поры вновь закрылись. Для предотвращения шелушения и сухости кожи после ванны смажьте кожу кремом или молочком для тела, после которых кожа становится гладкой и эластичной.
Очень полезно добавлять в ванны травяные настои и отвары, морскую соль, различные натуральные продукты (мед, молоко и так далее). Такие ванны оказывают укрепляющее и тонизирующее действие на организм, регулируют обмен веществ, очищают, смягчают кожу, делают ее мягкой и гладкой. К тому же некоторые ванны помогают успокоить нервную систему и улучшают сон.

  • Ванна из настоя травы сушеницы
    250 г травы прокипятить в 2 л воды, настоять в течение 40 минут, влить в ванну (температура 35 ° ). После принятия такой ванны сухая кожа становится упругой и эластичной.
  • Ванна из ромашки и льнянки обыкновенной
    Эта ванна также окажет положительное воздействие на сухую кожу. Возьмите по 100 г каждой травы, залейте кипятком и прокипятите на маленьком огне 10 минут. После охлаждения процеженный настой влить в ванну.
  • Хвойная ванна. Стакан хвои залить 2 л кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить, влить в ванну (температура 30-35 ° ). Приятная ароматическая ванна снимет усталость, успокаивающе подействует на нервную систему.
  • Ванна «Степной нектар». Смешать в равных частях траву душицы, чабреца, мяты, полыни, подорожника, тысячелистника, листья дикой рябины. Два стакана смеси залить 2 л кипятка. Варить на слабом огне 3-5 минут, настоять, процедить, влить в ванну. Эта целебная ароматная ванна оздоровляет, бодрит, освежает, тонизирует.
  • Солевая ванна. Добавить в ванну 250-500 г поваренной или морской соли. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.
  • Ванна, разглаживающая кожу. Ее рекомендуют делать при «гусиной» или ороговевшей коже. В теплую воду засыпать 500 г картофельного крахмала (либо густого отвара овсяных хлопьев) и 2 столовые ложки хвойного экстракта. После процедуры хорошо втереть в еще влажную кожу питательный крем или косметическое молочко.
  • Ванна Клеопатры в первую очередь действует на кожу и менее всего на внутренние органы. Подогрейте 1 л молока, не доводя его до кипения. А в другой посуде — на водяной бане — чашку меда. Растворите затем мед в молоке. Добавьте 2 столовые ложки миндального, розового, оливкового или иного растительного масла. После такой ванны кожа становится нежной и гладкой.
  • Ванна из отвара татарника. 3 стакана измельченного татарника заварить, настоять, процедить, влить в ванну. После такой ванны ваша кожа станет упругой.
    Травяная ванна, которую рекомендуют принимать людям с жирной угреватой кожей. По 25 г зерен можжевельника, цветов лаванды, ромашки, травы зверобоя, по 50 г липового цвета, чабреца, перечной мяты сложите в марлевый мешочек, опустите его в кастрюлю, залейте 2 л воды и прокипятите на сильном огне. Затем смесь еще около 30 минут поварите на небольшом огне. Отвар вылейте в ванну. Такую ванну можно делать ежедневно, но вполне достаточно и 1 раз в неделю.
  • Если же кожа, наоборот, слишком сухая, то ей для эластичности помогает ванна с добавлением густого отвара льняного семени и ромашки (по 100 г каждой травы).
    Целебная ванна «Приятные сновидения». Очень полезна для здоровья теплая ванна с добавлением отвара из ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы. Ее следует принимать вечером перед сном. Она омолаживает кожу, успокаивает нервную систему, улучшает сон. У вас появится чувство особой свежести, бодрости после пробуждения.

Для предотвращения шелушения и сухости кожи после ванны смажьте кожу кремом или молочком для тела, после которых кожа становится гладкой и эластичной.

Готовимся к прибавлению

Каждой матери хочется окружить новорожденного безграничной заботой и только лучшими вещами. Обзаводиться всем необходимым для малыша. Читать далее>>

Кисты яичников и беременность

Само определение «киста» звучит не особенно угрожающе. Ведь это всего лишь образование в виде полости с тонкими стенками, заполненной. Читать далее>>

Суставы при беременности

Люди привыкли думать, что проблемы с суставами – это удел пожилого возраста или следствие болезни. Поэтому боли в суставах при беременности. Читать далее>>

Можно ли принимать ванну во время беременности. Самое полное руководство

Можно ли принимать ванну во время беременности. Самое полное руководство 5.00 / 5 (100.00%) Проголосовало: 3

Вопрос, можно ли принимать ванну во время беременности, волнует многих женщин. Мы сразу Вам ответим, что принимать ванну во время беременности можно, но соблюдая несколько простых рекомендаций, которые Вы найдете ниже.

Ходят мифы: Принимать ванну во время беременности небезопасно.

Факты: Опасения по поводу того, что инфекция может попасть из влагалища в матку (через шейку матки) привели к предыдущему мифу. Однако нет никаких рисков, связанных с принятием ванн во время беременности при соблюдении некоторых правил.

Ваш организм меняется. Увеличивается живот, Вы набираете вес. Вы можете чувствовать себя усталой или разбитой в конце рабочего дня. И Вам нужно расслабиться. В этом идеально подойдет принятие ванны. Это не только снимет напряжение за день и даст Вам почувствовать себя хорошо, но также облегчит боль в спине.

Несколько полезных советов, как принимать ванну во время беременности

Вода не должна быть очень горячей или холодной. Температура воды должна быть 36 градусов по Цельсию. Иногда возникают ситуации, при которых принятие ванн следует избегать. Это может быть связанно с какими-либо осложнениями во время беременности или кровянистыми выделениями из влагалища. Для большинства женщин, конечно, ванны во время беременности абсолютно безопасны.

Это интересно:  Как сделать кожу гладкой и ровной: 6 способов и 7 косметических средств для лица и тела

Можно услышать, что беременным нельзя принимать горячие ванны потому, что горячая вода может отрицательно влиять на малыша. Конечно, стоит избегать горячих ванн, но никто не отменял теплых.

Пять шагов, которые сделают принятие ванн приятными и безопасными.

1. Выбирайте то время, когда Вам смогут помочь залезть в ванну, а потом помогут выйти и обтереться. Возможно, будет тяжело встать и выйти из ванны одной, и в этом пусть Вам поможет кто-то из домашних, ведь лишняя осторожность никак не повредит.

2. Опорожните Ваш мочевой пузырь перед тем, как принять ванну. Это поможет полностью расслабиться и не бегать в туалет во время приема ванны.

3. Постелите в ванну резиновую пластинку или коврик, чтобы уменьшить скольжение, когда Вы будете в нее входить, а также выходить. Этот маленький нюанс поможет не поскользнуться.

4. Попросите Вашего партнера к Вам присоединиться. Да-да! Сделайте это! Чтобы между Вами появилась интимная близость. Иногда пары не чувствуют себя комфортно, особенно занимаясь любовью в последние месяцы беременности. Проводенное вместе время в ванной может быть отличным выражением Вашей привязанности, интимности и любви.

6. Избегайте ароматической продукции для ванн в дни, если вы чувствуете тошноту. Лучше использовать средства без красителей и разных добавок, так как беременные женщины более подвержены инфекции мочевыводящих путей или раздражения влагалища. Можно попробовать добавить ароматическое масло. Во время беременности не все масла подходят для ванн, но розовое дерево, сандал, апельсин, бергамот, лимон, чайное дерево отлично подойдут.

7. Держите возле себя бутылку с водой для питья во время купания. Это уменьшит риск обезвоживания.

9. Не покидайте ванну сразу, как закончили ее принимать. Посидите еще в ванной во время слива. Это позволит Вашему телу медленно охлаждаться, предотвращая внезапное падение артериального давления, которое может произойти, если Ваше тело остынет слишком быстро. Также стоит медленно, не спеша вставать и покидать ванну. Это нужно для того, чтобы избежать головокружения, возникающего при резком подъеме.

10. Для полного блаженства Вы можете зажечь несколько свечей, включить расслабляющую музыку, забыть про все проблемы, расслабиться. И пусть в этот момент весь Мир подождет.

P.S. Теплая ванна обеспечит Вам облегчение, если Вы страдаете геморроем, который часто сопровождает беременность.

Предупреждения

Не принимайте горячие ванны. Температура воды не должна быть выше 37 градусов.

Если у Вас имеются кровотечения из влагалища, необычная, резкая боль или вода не совсем чистая – не принимайте ванну.

Избегайте жемчужных ванн. Жемчужная ванна может нарушить хрупкий Ph баланс влагалища, уничтожив полезные бактерии, которые находятся в этой области и не дают развиваться болезнетворным бактериям.

Если у Вас есть дополнительные вопросы касательно принятия теплых ванн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Итоги: Теперь Вы знаете ответ на вопрос – можно ли принимать ванну во время беременности. Это, как мы выяснили, не только полезно, но и очень приятно. Расслабление, мышечный релакс и снятие стресса. накопившего за весь день, это только короткий перечень того, что ванны нам могут дать. Принятие теплых ванн во время беременности при соблюдении простых рекомендаций принесет Вам радость и удовольствие.

Пластыри для пупочных грыж у новорожденных: виды, принцип действия, как применять

Пупочная грыжа у новорожденных – это распространенное заболевание, при котором из-за недоразвития или слабости мышц брюшного кольца. Читать далее>>

Обзор дисплазии тазобедренных суставов у новорожденных: причины, диагностика, лечение

Дисплазия тазобедренного сустава у новорожденных – это врожденное недоразвитие сустава и нарушение его функции (подробный обзор патологии. Читать далее>>

Готовимся к прибавлению

Каждой матери хочется окружить новорожденного безграничной заботой и только лучшими вещами. Обзаводиться всем необходимым для малыша. Читать далее>>

Как правильно принимать содовую ванну

Так ли это эффективно? И как правильно принимать содовые ванны? Об этом в сегодняшней статье.

В последнее время в интернете часто обсуждается вопрос о применении содовых ванн для похудения. Так ли это эффективно? И как правильно принимать содовые ванны? Об этом в сегодняшней статье.

Обычная пищевая сода обладает многими полезными свойствами, но при приеме внутрь требуется особая осторожность, так как сода может неблагоприятно воздействовать на слизистую желудка.

С наружным применением соды все обстоит проще. Очень полезно, например, принять ванну с добавлением пищевой соды. Такая ванна отлично помогает расслабиться, успокоить и смягчить кожу (даже после всего одной процедуры), избавить организм от шлаков и токсинов.

Содовые ванны рекомендованы при отравлении (например, алкоголем).

Противопоказания

Не стоит увлекаться ими, если кожа находится в неблагополучном состоянии, то есть на ней имеются порезы или ссадины, имеются такие заболевания, как простуда или грипп, бронхиальная астма, диабет, гипертония, варикозное расширение вен и заболевания гинекологического и онкологического характера.

Также противопоказанием к приему такой ванны является беременность.

Как правильно принимать содовые ванны для оздоровления

Содовые ванны (лучше, правда, их называть щелочными) входят в щелочную программу оздоровления организма. В щелочную систему восстановления здоровья включают также прием соды внутрь, щелочные ванночки для ног, щелочные носки, щелочное обертывание.

Действие содовых ванн основано на физическом явлении- осмос. Не буду здесь утомлять вас подробностями описания этого явления. Любопытные могут найти информацию в интернете.

В целях восстановления здоровья содовые ванны рекомендованы также людям, имеющим кожные заболевания различного характера.

Благодаря соде происходит выведение токсинов из организма, устраняется сухость, исчезают высыпания, эпидермис смягчается и повышается эластичность кожного покрова в целом. Очищаются кровь и лимфа.

Для того, чтобы добиться вышеперечисленных эффектов, ванну следует принимать следующим образом:

  • На 200 литров горячей воды (на ванну) необходимо использовать около 150-200 г (половина пачки) обычной пищевой соды. Соду предварительно лучше растворить в горячей воде и затем вылить в ванну.
    Это для начала. Затем увеличивайте количество соды до 1 пачки.
    На мой взгляд, гораздо эффективнее действует ванна с добавлением соли.
    На ванну нужно взять примерно 1 кг крупнокристаллической соли. Не используйте соль «Экстра». Я беру всегда крупную морскую соль. Можно взять пополам морскую соль и обычную.
  • Можно добавить в ванну совсем немного эфирного масла, например, чайного дерева или лаванды, целебный отвар ромашки. Особенности добавления масла в конце статьи.
  • Ванну принимайте сначала в положении сидя около 10 минут, потом можно лечь.
  • Продолжительность приема ванны не менее 30 минут. Известен рекордный случай, когда женщина из Дюссельдорфа принимала щелочную ванну 9 часов! Все это время она читала или медитировала. После ванны у нее стала чудесная кожа и восхитительное ощущение во всём теле. И что было для нее особенно удивительно: за девять часов кожа совершенно не сморщилась!
  • После приема ванны не следует мыть тело мочалкой и моющим средством (мылом, шампунем или гелем), а также споласкиваться под душем.
  • Чтобы удалить с тела лишнюю влагу, достаточно просто промокнуть его теплым махровым полотенцем
  • После содовой ванны хорошо полежать минут 30. В этом случае завернитесь после ванны в большое полотенце или махровую простыню. Если еще и укрыться одеялом, то некоторое время может продолжаться процесс потения. А с потом будут продолжать выходить шлаки и токсины.

Курс приема таких ванн : через день 10 раз. Через 1-2 недели можно повторить.

Уже после первой ванны можно увидеть уменьшение высыпаний, покраснений и шелушений кожи. Кожа становится гладкой и атласной.

Содовые ванны для похудения

Широкой популярностью стали пользоваться содовые ванны с целью похудения. Ведь каждая из нас мечтает выглядеть стройнее, приложив к этому минимум усилий.

Эффект похудения достигается благодаря тому, что выводятся токсины и шлаки через пот, а также выводится часть жидкости из организма.

Когда ванна с пищевой содой принимается для избавления от лишних килограммов и сантиметров, в нее помимо 500 г соды добавляется также около 1000 г крупной морской соли, приобретенной в магазине или аптеке.

Перед приемом ванны тело желательно разогреть путем физических нагрузок (например, небольшой пробежки или зарядки). Можно разогреть тело, натирая его щеткой с добавлением содово-солевого скраба.

Для обеспечения антицеллюлитного эффекта в ванну стоит добавить немного эфирного масла, обеспечивающего данное воздействие.

За счет этих масел также достигается эффект небольшого снижения веса.

Особенности применения эфирных масел для ванны

  • Эфирные масла можно добавлять несколькими способами:
    1. Взять полстакана теплого молока и добавить 5-10 капель масла
    2. В пачку соды накапать масло, затем растворить соду в горячей воде и вылить в ванну.
  • Какие эфирные масла добавлять? Здесь я не большой специалист, поэтому могу привести рекомендации из интернета. Сама я использую чаще всего масло чайного дерева, так как знаю его очищающее и противогрибковое действие.
  • Рекомендуются для похудения и против целлюлита масла цитрусовых: лимона, грейпфрута, апельсина, мандарина. Очень хорошо использовать масло герани, розмарина, кипариса.
    По действию каждого из масел на организм можно писать отдельную статью, поэтому выбирайте то, что вам нравится .

По своему опыту могу сказать, что эффекта снижения веса и объемов от содовых ванн я не наблюдаю. Хотя ванны принимаю регулярно уже более года, но, правда, я редко добавляю масла.

Однако воздействие на организм в целом щелочных ванн мне нравится.

Некоторые мои клиентки говорили, что при принятии содовых ванн они чувствуют себя как в коконе. И этому есть объяснение. При высоком уровне рН ( а у содово-солевой ванны он на уровне 8.5) усиливаются выделения из сальных желез, то есть кожа покрывается слоем жира. И кожа начинает отталкивать воду. Возникает ощущение, что тело находится внутри капсулы, кокона.

Опять же для достижения эффекта снижения веса нужно периодически натирать тело щеткой, чтобы избавить кожу от сальных выделений и освободить поры.

В первое время приема ванн вода может менять цвет. Я замечала в ванне белые хлопья и помутнение воды. Некоторые отмечают, что вода становится серовато-зеленой.

Затем после нескольких ванн вода будет дольше оставаться прозрачной.

Я принимаю содовые ванны регулярно 1-2 раза в неделю. Еще в бане использую содово-соляной скраб. Смешиваю пополам соду и крупную морскую соль и натираю все тело.

Эффект потрясающий! Кожа становится ровной, гладкой, атласной.

Попробуйте этот простой и дешевый способ приведения кожи и всего организма в порядок. Сода прекрасно действует также и на ногти.

Пишите о своих результатах, комментируйте, делитесь статьей с друзьями.

Статья написана по материалам сайтов: wjone.ru, miridei.com, beautyhack.ru, kak-delat-pravilno.ru, misstits.co.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий